Definition

Ein Burnout-Syndrom (englisch (to) burn out: „ausbrennen“) bzw. Ausgebranntsein ist ein Zustand ausgesprochener emotionaler Erschöpfung mit reduzierter Leistungsfähigkeit. Es kann als Endzustand einer Entwicklungslinie bezeichnet werden, die mit idealistischer Begeisterung beginnt und über frustrierende Erlebnisse zu Desillusionierung und Apathie, psychosomatischen Erkrankungen und Depression oder Aggressivität und einer erhöhten Suchtgefährdung führt.

Ursachen

Persönlichkeitsmerkmale wie zum Beispiel Perfektionismus, Ehrgeiz, Helfersyndrom, mangelnde Stressbewältigungsstrategien sind häufig bei Burnout-Patienten zu finden. Der Verlauf von Burnout ist sehr unterschiedlich von Person zu Person. Der Zustand kann sich über Wochen aber auch über Jahre hinziehen. Zu Beginn eines Burnouts muten Sie sich mehr zu als als man seelisch und körperlich geben kann. Die Energiereserven gehen zu Ende, da sie durch private Freizeitaktivitäten nicht mehr ausgeglichen werden können. Es treten oft körperliche Symptome wie permanente Müdigkeit, Magen-, Darm- Beschwerden auf. Betroffene fühlen sich emotional Erschöpft, sie haben Versagensängste, sind hoffnungslos und leiden unter Stimmungsschwankungen. Zusätzlich werden die eigenen Bedürfnisse geleugnet und vernachlässigt.

Symptome

Woran Sie Burnout erkennen und was sind eindeutige Warnzeichen:

- Angst, den Anforderungen nicht mehr gewachsen zu sein,
- permanente Müdigkeit, Erschöpftsein und Lustlosigkeit
- Schlafstörungen,
- Konzentrations- und Gedächtnisstörungen,
- Verzweiflung bis hin zu Hoffnungslosigkeit,
- Depressionen,
- Motivationslosigkeit, mangelndes Interesse am Beruf,
- körperliche Beschwerden (Kopf- und Rückenschmerzen, Magen-, Darm-Beschwerden)

Beratungskonzept

Die Beratung sieht vor, Ihnen zum einen Entlastung und Erholung wieder möglich zu machen und zum anderen eine andere Perspektive auf Ihr Leben zu erarbeiten. Die Verhaltenstherapie hat sich bei der Behandlung als sehr erfolgreich erwiesen. Sie lernen was hinter ihrer Überforderung oder Belastung steht – bspw. negative Stressoren, fehlende Stressbewältigung – und wie sie mit diesen besser umgehen können. Gemeinsamen mit einer Therapeutin üben sie den Stress zu bewältigen und Strategien für den Umgang mit belastenden Situationen zu finden.

• Die Arbeit an dem Burnout erfordert einerseits Ihre Zeit und Eigeninitiative, andererseits gewinnen sie dadurch an Lebensqualität. Weitere Fragen zum Ablauf können Sie gern mit uns besprechen. Nutzen Sie unser Kontaktformular.